中学生・高校生向けスタミナ攻略講座開催　広島県福山市の整形外科・リハビリテーション科　福山かた・ひざ・こしのクリニック

スタミナ攻略講座開講！

夏の部活動で

「試合後半になると足が止まる・・」

「夏になると食欲が落ちて体重が減ってしまう・・」

「暑さで思うようなプレーができない・・」

そんな悩みを抱える中学生・高校生のためにKSTRではスタミナ攻略講座を開催します！

整形外科クリニックが運営するメディカルフィットネスだからこそできる、安全で効果的なトレーニングとコンディショニングを60分で体験できます。

試合後半になると足が止まってしまう原因には

・熱中症対策不足
・食欲的によるエネルギー不足
・下半身の筋持久力不足
・体幹機能の低下
・疲労回復不足

など、様々な要因があります。

特に夏休みは練習量が増えるため、身体への負担も大きくなります。

だからこそ、「たくさん練習する」だけでなく、身体づくりの方法を知ることが重要です。

試合後半まで動き続ける身体づくりを実戦形式で学べます。

競技を問わず必要となる

・股関節
・下肢筋力
・筋持久力

を効率よく鍛え、夏でも動ける身体づくりを行います。

疲労が蓄積する夏は、ケガが増えやすい季節です。

身体の柔軟性や安定性を高めながら、安全に競技を続けられるコンディショニングを実施します。

体幹は腹筋だけではありません。

全身を効率よく使うための体幹トレーニングを行い、姿勢が崩れにくい身体を目指します。

トレーニングだけでなく、夏を乗り切る栄養知識も身につきます。

参加者全員に夏バテ対策栄養チラシ

をプレゼントし、すぐに実践できる内容をお伝えします。

一つでも当てはまる方は、この講座がおすすめです。

・部活で最後まで動ける体力をつけたい
・夏バテを防ぎたい
・暑さに負けない身体を作りたい
・怪我を予防したい
・秋の大会に向けて身体を強くしたい

◦対象：中学生～高校生(小学生も可)

◦料金：1,100円(税込)

◦場所：KSTR(福山かた・ひざ・こしのクリニック内)

◦時間：18:00～19:00(17:45から受付)

◦開催日：7月10日,14日,24日,28日　8月3日,7日,21日

定員には限りがありますので、お早めにご予約ください。

参加希望の方は、以下の専用フォームよりお申し込みください。